SOPHROLOGIE
Catherine ADAM-PEREIRA

L’entraînement hebdomadaire de sophrologie s’adresse à tous et s’adapte aux possibilités de chacun avec des exercices dynamiques synchronisés sur différents souffles, et des exercices statiques de relaxation guidée au bord du sommeil. La pratique régulière de la sophrologie constitue une bonne prévention du stress et favorise un sommeil réparateur.
Vous pouvez venir avec des surchaussettes, en tenue confortable et chaude (pratique en position assise, debout et parfois couchée).

LUN. 10h > 11h15 | FJEP

TARIF : 159€

À noter, une licence d'un montant de 18€ est obligatoire. Elle est valable pour l'ensemble des activités sportives.
_____________________

Le certificat médical n'est pas obligatoire. Il suffit simplement de répondre au questionnaire de santé pour adultes et de cocher la case correspondante sur la demande de licence pour attester sur l'honneur avoir répondu par la négative. En revanche, si une ou plusieurs réponses sont positives, le certificat médical est alors nécessaire.

>>> Télécharger la fiche d'inscription UNIQUE (pdf remplissable)

>>> Télécharger la demande de licence UFOLEP ici

>>> Télécharger le questionnaire santé Adultes ici

2ème activité à 50€
Valable pour toute activité régulière, pour la même personne, et sur la moins chère des deux.

YOGA | SOPHROLOGIE | MULTISPORTS SENIORS

2ème activité à 50€
Valable pour toute activité régulière, pour la même personne, et sur la moins chère des deux.

À noter, une licence d'un montant de 18€ est obligatoire. Elle est valable pour l'ensemble des activités sportives.
_____________________

Le certificat médical n'est pas obligatoire. Il suffit simplement de répondre au questionnaire de santé pour adultes et de cocher la case correspondante sur la demande de licence pour attester sur l'honneur avoir répondu par la négative. En revanche, si une ou plusieurs réponses sont positives, le certificat médical est alors nécessaire.

>>> Télécharger la fiche d'inscription UNIQUE (pdf remplissable)

>>> Télécharger la demande de licence UFOLEP ici

>>> Télécharger le questionnaire santé Adultes ici

YOGA ET MÉDITATION
Yacinta AUBRY

La méditation est une pratique visant à accorder une pause à son esprit et aux idées qu’il génère. Elle permet non seulement d’aiguiser la capacité d’attention, d’atténuer les troubles obsessionnels compulsifs, mais est également recommandée pour lutter contre le stress et l’anxiété. Vous aurez l’occasion de pratiquer de nombreuses techniques de méditation. L’atelier s’adresse aux débutants comme aux confirmés, quelque soient l’âge et les conditions physiques.

MER. 9h > 10h30 | Complexe Sportif de Bellefontaine

TARIF : 159€

_____________________
HATHA YOGA ET RELAXATION     COMPLET 
Yacinta AUBRY

Le Hatha Yoga est une pratique physique guidée par la respiration. Elle permet d’accéder au bien être et à l’harmonie intérieure. Accessible à tous, le yoga permet d’assouplir et de tonifier le corps, et favorise la détente. Il enseigne à chacun l’art de vivre en harmonie avec soi-même.

MAR. 17h30 > 19h | FJEP
MAR. 19h > 20h30 | FJEP

TARIF : 171€

À noter, une licence d'un montant de 18€ est obligatoire. Elle est valable pour l'ensemble des activités sportives.
_____________________

Le certificat médical n'est pas obligatoire. Il suffit simplement de répondre au questionnaire de santé pour adultes et de cocher la case correspondante sur la demande de licence pour attester sur l'honneur avoir répondu par la négative. En revanche, si une ou plusieurs réponses sont positives, le certificat médical est alors nécessaire.

>>> Télécharger la fiche d'inscription UNIQUE (pdf remplissable)

>>> Télécharger la demande de licence UFOLEP ici

>>> Télécharger le questionnaire santé Adultes ici

2ème activité à 50€
Valable pour toute activité régulière, pour la même personne, et sur la moins chère des deux.