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ZUMBA® / BODY BALL & PILATES / CARDIO FIT' / BODY FITNESS / CROSS TRAINING / RENFO. /

Le cross training est un entraînement intensif de type circuit training où l'on doit réaliser des exercices dans un temps donné. L'objectif est d'améliorer ses performances physiques et mentales.

David GONCALVES | FJEP

VEN. de 19h à 20h

 

>>> DOSSIER D'INSCRIPTION

>>> QUESTIONNAIRE SANTE ADULTE

 

TARIFS FITNESS

 1 activité = 158€  

 1 forfait 2 activités = 190€ (compte comme 1 activité) 

 

Le certificat médical est obligatoire et est valable 3 ans dans la mesure où l'activité est pratiquée d'une année sur l'autre sans interruption. Dans ce cas, il suffit simplement de répondre au questionnaire de santé pour adultes et de cocher la case correspondante sur la licence pour attester sur l'honneur avoir répondu par la négative. Si une ou plusieurs réponses sont positives, le certificat médical est nécessaire.

Pour toutes activités fitness, pensez à demander à votre médecin de stipuler sur le certificat médical " apte pour toute activité fitness ", cela permet de changer d'activité fitness les années suivantes sans en demander de nouveau.

A noter, une licence d’un montant de 17 est obligatoire. Elle est valable pour l’ensemble des activités sportives.

ZUMBA® / BODY BALL & PILATES / CARDIO FIT' / BODY FITNESS / CROSS TRAINING / RENFO. /

Plusieurs exercices intensifs, avec très peu de repos, le cardio fit optimise votre métabolisme grâce à une dépense importante de calories observée après les activités. Cette séance améliore également votre endurance cardio-respiratoire et cardio-vasculaire.

Nadège KLEIN | Gymnase Collège J. Franck

MAR. de 18h30 à 19h30

 

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TARIFS FITNESS

 1 activité = 158€  

 1 forfait 2 activités = 190€ (compte comme 1 activité) 

 

Le certificat médical est obligatoire et est valable 3 ans dans la mesure où l'activité est pratiquée d'une année sur l'autre sans interruption. Dans ce cas, il suffit simplement de répondre au questionnaire de santé pour adultes et de cocher la case correspondante sur la licence pour attester sur l'honneur avoir répondu par la négative. Si une ou plusieurs réponses sont positives, le certificat médical est nécessaire.

Pour toutes activités fitness, pensez à demander à votre médecin de stipuler sur le certificat médical " apte pour toute activité fitness ", cela permet de changer d'activité fitness les années suivantes sans en demander de nouveau.

A noter, une licence d’un montant de 17 est obligatoire. Elle est valable pour l’ensemble des activités sportives.

 

ZUMBA® / BODY BALL & PILATES / CARDIO FIT' / BODY FITNESS  / CROSS TRAINING / RENFO. /

En suivant bien les conseils donnés par la coach, cette séance de renforcement musculaire vous permet de muscler toutes les parties du corps grâce à des exercices complets.

Nadège KLEIN | Gymnase du collège J. Franck

MAR. de 19h30 à 20h30

 

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TARIFS FITNESS

 1 activité = 158€  

 1 forfait 2 activités = 190€ (compte comme 1 activité) 

 

Le certificat médical est obligatoire et est valable 3 ans dans la mesure où l'activité est pratiquée d'une année sur l'autre sans interruption. Dans ce cas, il suffit simplement de répondre au questionnaire de santé pour adultes et de cocher la case correspondante sur la licence pour attester sur l'honneur avoir répondu par la négative. Si une ou plusieurs réponses sont positives, le certificat médical est nécessaire.

Pour toutes activités fitness, pensez à demander à votre médecin de stipuler sur le certificat médical " apte pour toute activité fitness ", cela permet de changer d'activité fitness les années suivantes sans en demander de nouveau.

A noter, une licence d’un montant de 17 est obligatoire. Elle est valable pour l’ensemble des activités sportives.

ZUMBA® / BODY BALL & PILATES / CARDIO FIT' / BODY FITNESS / CROSS TRAINING / RENFO. /

Le Body Ball & Pilâtes permet de travailler de manière ludique avec un gros ballon afin d'améliorer votre condition physique, votre posture, soulager vos douleurs dorsales ou lombaires et améliorer votre souplesse.

Nadège KLEIN | FJEP

LUN. de 19h30 à 20h30

 

>>> DOSSIER D'INSCRIPTION

>>> QUESTIONNAIRE SANTE ADULTE

 

TARIFS FITNESS

 1 activité = 158€  

 1 forfait 2 activités = 190€ (compte comme 1 activité) 

 

Le certificat médical est obligatoire et est valable 3 ans dans la mesure où l'activité est pratiquée d'une année sur l'autre sans interruption. Dans ce cas, il suffit simplement de répondre au questionnaire de santé pour adultes et de cocher la case correspondante sur la licence pour attester sur l'honneur avoir répondu par la négative. Si une ou plusieurs réponses sont positives, le certificat médical est nécessaire.

Pour toutes activités fitness, pensez à demander à votre médecin de stipuler sur le certificat médical " apte pour toute activité fitness ", cela permet de changer d'activité fitness les années suivantes sans en demander de nouveau.

A noter, une licence d’un montant de 17 est obligatoire. Elle est valable pour l’ensemble des activités sportives.

ZUMBA® / BODY BALL & PILATES / CARDIO FIT' / BODY FITNESS / CROSS TRAINING / RENFORCEMENTS MUSCULAIRES /

Le travail cible les cuisses, les fessiers et la sangle abdominale, permettant de dessiner et d'affiner la silhouette.

David GONCALVES | FJEP

VEN. de 18h à 19h 

 

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TARIFS FITNESS

 1 activité = 158€  

 1 forfait 2 activités = 190€ (compte comme 1 activité) 

 

Le certificat médical est obligatoire et est valable 3 ans dans la mesure où l'activité est pratiquée d'une année sur l'autre sans interruption. Dans ce cas, il suffit simplement de répondre au questionnaire de santé pour adultes et de cocher la case correspondante sur la licence pour attester sur l'honneur avoir répondu par la négative. Si une ou plusieurs réponses sont positives, le certificat médical est nécessaire.

Pour toutes activités fitness, pensez à demander à votre médecin de stipuler sur le certificat médical " apte pour toute activité fitness ", cela permet de changer d'activité fitness les années suivantes sans en demander de nouveau.

A noter, une licence d’un montant de 17 est obligatoire. Elle est valable pour l’ensemble des activités sportives.

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